Quem nunca procrastinou que atire a primeira pedra, né? Não é incomum que a gente se perceba empurrando pra amanhã o que a gente tinha combinado com a gente mesma de fazer hoje. Mas por que a gente sente tanta culpa por causa disso?

A procrastinação, que é esta atitude de enrolar um tiquinho mais pra fazer uma tarefa, acontece por vários motivos. Pode ser que você procrastine porque não se sente muito segura ou validada no que precisa fazer; porque você sente que já fez demais hoje e chegou no seu limite de rendimento; porque você conhece a sensação de bem-estar que vem depois de cumprir a tal tarefa e não acha que merece sentir essa satisfação; porque a tarefa é muito difícil ou, simplesmente, muito chata…

A questão é que a gente é cobrada (pela gente mesma e pelo outro) a fazer muito, o tempo todo e com excelência, como se fôssemos uma máquina de realizar coisas, fazer entregas, mas a gente não é.

Às vezes, o dia foi realmente exaustivo e a gente só quer um banho quente e a nossa caminha; às vezes, tem uma coisa que, no fim das contas, é muito mais importante nos chamando e competindo com a “bendita” tarefa; às vezes, a gente não vê tanto sentido nessa tarefa, não se sente conectado com ela de alguma forma…

O problema é que, nisso, a gente acaba se detestando, afinal, quem vai conseguir se amar sabendo que está “falhando” porque procrastina? E é muito triste essa lógica de que a gente pode se amar somente se corresponde às expectativas próprias e dos outros, né?

Vamos pensar sobre o procrastinar

Este post não vem te trazer dicas de como não procrastinar, ele vem te convidar a pensar no que faz fundo para a sua procrastinação. Quanto de sentido você percebe nas suas tarefas? De que modo elas contribuem para os seus desejos e necessidades? O que você encontra nessas tarefas que você evita? O que esse encontro te conta sobre você?

De todo modo, vale um lembrete: você não precisa se sentir culpada por não gostar de fazer algo; você não precisa romantizar o que é chato, difícil ou sem sentido pra você. Você só precisa perceber o que, dentro do que você procrastina, te atravessa e buscar um lugar possível em você para lidar com isso.

A psicoterapia pode te ajudar a cuidar disso, sabia? Ela te oferece um espaço sem julgamentos para que você explore, com cuidado e afeto, este e outros comportamentos seus que você condena. Se você precisa de ajuda entre em contato comigo. Vamos juntas/os/es cuidar de sua saúde mental.